MODUL_01 // POWER_ASCENT
STATIC
STATIC
FORCE.
Isometrische Kraftentwicklung durch präzise Asana-Haltung. Wir eliminieren Schwachstellen in der kinetischen Kette und maximieren die muskuläre Ausdauer.
INTENSITÄT LEVEL_09
FOKUS CORE/STRENGTH
DAUER 60 MIN
MODUL_02 // KINETIC_FLOW
DYNAMIC
DYNAMIC
FLOW_
Synchronisation von Atem und Bewegung unter hoher Belastung. Optimierung der kardiovaskulären Kapazität und neuronalen Effizienz.
INTENSITÄT LEVEL_07
FOKUS MOBILITY
DAUER 75 MIN
MODUL_03 // NEURAL_RECOVERY
DEEP
DEEP
ZENITH.
Aktive Regeneration und Stress-Resilienz. Gezielte Senkung des Cortisolspiegels durch geführte Atem- und Meditationsfrequenzen.
INTENSITÄT LEVEL_03
FOKUS RECOVERY
DAUER 45 MIN